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Cuaderno de Salud Mental Clever Fox – CBT guiado, 2 secciones, A5
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Cuaderno de Salud Mental Clever Fox – CBT guiado, 2 secciones, A5
$87.298
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Descripción
En el mundo actual, la ansiedad se ha vuelto cada vez más prevalente, afectando a personas de todos los ámbitos. Priorizar la salud mental y encontrar equilibrio en medio de las demandas de la vida moderna es crucial para tu bienestar. El cuaderno de salud mental y ansiedad Clever Fox está diseñado para ayudarte a gestionar la ansiedad, evitar sensaciones abrumadoras y mantener un estado emocional equilibrado. Este cuaderno de Terapia Cognitivo Conductual ofrece técnicas simples pero efectivas de manejo de la ansiedad, fomentando la autoconciencia y mecanismos de afrontamiento positivos. No es necesario escribir en el cuaderno todos los días. Úsalo cuando sientas emociones abrumadoras.
Características destacadas
- UNA HERRAMIENTA SENCILLA PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD Y MEJORAR LA SALUD MENTAL: este cuaderno guiado para la salud mental ofrece un sistema efectivo y directo para lidiar con la ansiedad y los eventos que la desencadenan, apoyando tu salud mental y bienestar general.
- IDENTIFICA LOS DESENCADENANTES Y EMOCIONES PARA AFRONTARLAS MEJOR: al sentir ansiedad, usa el cuaderno CBT para salud mental para identificar los eventos que la causaron y las emociones que experimentaste. Tus ideas te ayudarán a construir estrategias de afrontamiento eficaces.
- TRANSFORMA PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN PENSAMIENTOS EQUILIBRADOS: el cuaderno de terapia para la salud mental te invitará a evaluar pensamientos irracionales y negativos para convertirlos en equilibrados. Esto entrenará tu capacidad de identificar y contrarrestar el pensamiento negativo.
- CARÁTULA DISCRETA Y PAPEL DE 120GSM DENSO: este cuaderno de ansiedad en tamaño A5 está diseñado para ser discreto con una cubierta de cuero ecológico, papel grueso, lazo para bolígrafo y elasticidad. Dentro, diario diario para mujeres, encontrarás pegatinas y guía de usuario.
- GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE 60 DÍAS: te ofreceremos intercambio o reembolso de tu cuaderno de salud mental para mujeres y hombres si no estás satisfecha/o con el cuaderno de autoayuda para salud mental. Envíanos un mensaje para devolver el cuaderno con prompts para salud mental.
Especificaciones técnicas
- Color
- Verde bosque
- Style
- Clásico
- Theme
- Zorro
- Binding
- Encuadernación desconocida
- Pattern
- Animal
- Brand name
- Clever Fox
- Paper size
- A5
- Unit count
- 1.0 unidad
- Ruling type
- Ruled
- Manufacturer
- Clever Fox
- Cover material
- Cuero o cuero sintético
- Special features
- Cubierta dura
- Number of sections
- 2
- Specific uses for product
- Gestión de salud mental, alivio de ansiedad, autoayuda, alivio del estrés
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