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Bloc de notas tamaño carta 8.5 x 11.75 pulgadas, Amazon Basics, 100 páginas, rayado ancho
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Five Minute Journal Original: Diario de Gratitud 5 Minutos, Lino, 180 Páginas, Negro
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Five Minute Journal Original: Diario de Gratitud 5 Minutos, Lino, 180 Páginas, Negro
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- Garantía de entrega en 60 días o devolución
Descripción
¿Qué es Five Minute Journal y cómo funciona? Un diario de gratitud diario estructurado con indicaciones guiadas, no un cuaderno en blanco. Cada mañana (2 min): 3 cosas por las que sentirse agradecido, una intención, una afirmación. Cada noche (2 min): 3 aspectos destacados, una reflexión. Crea un hábito probado en menos de 5 minutos al día. ¿En qué se diferencia de otros diarios de gratitud? A diferencia de cuadernos en blanco, FMJ utiliza indicaciones estructuradas basadas en la psicología positiva. Tiene formato de mañana y noche y es indizado, para empezar cuando quieras y omitir días sin culpa. Original desde 2013. ¿La gratitud ayuda al estrés? Sí, es uno de los hábitos mejor estudiados en psicología positiva, reduce cortisol, mejora el sueño y reconfigura patrones de pensamiento negativos. No sustituye apoyo profesional. ¿Es el original Five Minute Journal o una copia? Sí, el original, creado por Intelligent Change en 2013. Incluye sistema de indicaciones guiadas, tapa de lino natural, papel reciclado y una cinta marcadora. ¿Qué pasa si fallo días? Sin fechas, se puede empezar cuando estés listo, se pueden omitir días y retomarlo sin culpa. Este diario es el primero que la mayoría de las personas termina. El Five Minute Journal es el diario guiado original, disponible en edición de lino clásica y otras variantes de color. Combínalo con Productivity Planner para un sistema de rutina matutina completo, o explora Life Designer Journal para establecer metas. Todos los diarios son diseñados y publicados por Intelligent Change, una marca líder en herramientas de desarrollo personal basadas en la ciencia. Nuestra misión es ayudar al 1% de la población global a generar un cambio positivo. Los productos están diseñados para mejorar la atención plena, gratitud, conexión y productividad. Materiales premium respetuosos con el planeta. No se talan árboles para el papel; materiales naturales y reciclados. Lanzamos el movimiento de diario guiado en 2013 con el primer Five Minute Journal, el diario de gratitud original, que ha sido un favorito global. Desde entonces, hemos ampliado la gama para ofrecer herramientas simples y efectivas para mejorar la atención plena, gratitud, conexión y productividad. Los cuadernos están diseñados y publicados por Intelligent Change, la marca líder en herramientas de desarrollo personal basadas en ciencia. Ofrecemos productos diseñados para ayudar a que las personas alcancen su potencial y vivan de forma más plena.
Características destacadas
- Cultiva la gratitud y la atención plena: escribir permite apreciar la vida al menos 5 minutos al día.
- Diario diario con indicaciones: empieza tu día con agradecimiento y termina con reflexión profunda.
- Guía fácil de seguir: indica que el diario es indizado para empezar cuando quieras.
- Cuaderno de alta calidad con diseño estético y materials sostenibles.
- Regalos ideales de gratitud para tus seres queridos.
Especificaciones técnicas
- Color
- Bold Black
- Pages
- 180 Pages
- Style
- Modern
- Theme
- Book
- Binding
- Office Product
- Pattern
- Solid Color
- Brand name
- Intelligent Change
- Paper size
- A5
- Unit count
- 1.0 Count
- Item weight
- 1 Grams
- Ruling type
- Ruled
- Manufacturer
- Intelligent Change
- Cover material
- Paper, Linen, Fabric
- Number of items
- 1
- Special features
- Soft Cover
- Number of sections
- 1
- Item dimensions l x w
- 8.3"L x 5.8"W
- Specific uses for product
- Daily Self-Reflection, Mental Health Improvement, Stress Relief
- Item dimensions l x w x thickness
- 8.3"L x 5.8"W x 0.8"Th
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